Quand consulter un thérapeute ?
Chacun peut traverser, à un moment de sa vie, des difficultés personnelles ou psychologiques : anxiété, stress, phobies, troubles du sommeil, addictions, blocages, deuil, burn-out, conflits relationnels ou professionnels… Ces situations peuvent générer un sentiment d’impuissance ou de mal-être durable.
Consulter un psychologue ou psychothérapeute, c’est choisir de prendre du recul, mieux se comprendre, mettre des mots sur son histoire et s’outiller pour vivre le présent et le futur avec plus de sérénité
Comment se déroule une séance ?
La consultation offre un espace d’écoute bienveillante et sécurisée, où nous travaillons ensemble pour comprendre les causes de vos difficultés et identifier des solutions adaptées.
Mon approche est intégrative et personnalisée, combinant psychodynamique, ACT, art-thérapie, psychopédagogie et coaching selon vos besoins.
La thérapie s’articule autour d’un dialogue interactif, co-construit avec vous, pour établir une alliance thérapeutique solide et favoriser votre transformation personnelle.
Domaines d’accompagnement
Je propose un accompagnement pour :
- Anxiété et stress : trouble anxieux généralisé, phobie sociale, TOC, anxiété de performance, ruminations…
- Profils atypiques : TDAH, hauts potentiels, troubles « dys », autisme Asperger
- Transitions et interculturalité : expatriation, migration, déracinement, choc culturel, recomposition identitaire, tensions entre héritage familial et vie personnelle
- Relations et vie professionnelle : conflits, harcèlement, prise de poste, burn-out, perte de sens
- Deuils et transitions de vie : séparation, maladie, changements familiaux ou personnels
Ces problématiques peuvent se manifester par des symptômes psychologiques, physiques ou comportementaux, et impacter votre quotidien, vos relations et votre bien-être.
Objectifs et résultats
L’objectif est de comprendre, apaiser et transformer vos difficultés, en vous offrant :
- Des outils concrets pour gérer l’anxiété et les émotions difficiles
- Une meilleure connaissance de vos fonctionnements et ressources personnelles
- Un espace de dialogue et de réflexion pour clarifier votre histoire et vos choix
- Une progression vers un équilibre durable et un sentiment de vitalité retrouvée
- Consultations en visioconsultation : contactez-moi directement par email à najwa.benchebab@gmail.com
Tarifs
- Séance individuelle de 60 minutes : 70 €
- Séance individuelle de 90 minutes : 90 €
Veuillez noter que les consultations psychologiques ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Certaines mutuelles peuvent toutefois prendre en charge une partie des frais. Nous vous invitons à vérifier les conditions auprès de vos mutuelles.